H2O

L' histoire est archi-connue: les distances Ironman sont nées de la combinaison de 3 courses existantes à Hawaii: le Waikiki Rough Water Swim,(3,8 km) la round Oahu Bike race (180 km) et le Honolulu Marathon (42, 195 km). Que serait devenu le triathlon si le Rough Water Swim avait fait 10 km? Sûr qu' on y réfléchirait à 2 fois avant de s' aligner. Car surtout en longue distance, la natation est la discipline préférée des triathlètes, du moins si on exclut le vélo et la course à pied. Bref, l' Ironman moyen n' aime pas trop se mouiller. (en particulier au Racing;-)
Personnellement, si ce n' est pas ma meilleure discipline, c' est celle qui me motive le plus parce que primo c 'est le sport le plus complet des 3 où on risque le moins de blessures et secundo c' est le plus difficile car le plus technique. Et rien de plus agréable qu' un petit plongeon le matin pour se changer les idées avant une longue journée de boulot. On arrive de bonne humeur au bureau, suffit juste d' éviter le boss qui lui n' a pas été nager mais a passé 1 heure dans sa bagnole. Pourtant il n' habite que 5 km plus loin que moi. Est-ce que je lui offrirait une carte de 10 entrées à la piscine pour la Noël? Peut-être bien, mais avant je jetterai un coup d' oeil à la machine à café. ( et en espérant également qu'il n' ait pas connaissance de ce blog)

Plus on pédale moins fort, moins on va plus vite

La saison prochaine, e finita la comedia, l' entraînement sera sci-en-ti-fi-que! Non pas que votre serviteur se prend à rêver à des exploits sportifs d'anthologie, mais quitte à s' entraîner, autant le faire d'une manière efficace. J'ai donc passé un test à l' effort accompagné de mesure du taux d' acide lactique. En gros, l' acide lactique c'est ce qui vous donne des courbatures le lendemain de votre dernier exploit sportif. Et plus on s' entraîne, moins on en produit. (ou moins on fait plus d'acide, plus on va avoir pas mal.) Bon, les kinés, médecins sportifs et autres physiologues vont maintenant pousser de grands cris d' indignation devant une telle banalisation d' un processus du corps humain . (Lâchez-vous, les commentaires sont là pour ça!) Dès qu'on commence à courir, on produit de l' acide lactique et plus on va vite, plus on en produit. Arrive toujours un point où les muscles n' arrivent plus à évacuer la production et on sature. En dessous, tout va bien, au-dessus ça va si on ne fait pas de l' endurance. Or il s' avère que l' endurance a son importance en marathon / triathlon (qu' est ce qu'on en apprend sur ce blog!).
La science a démontré que chez moi la saturation survient à 14,5 km/h . Donc en théorie c' est très simple; je mets mon cruise control à 14 km/h pendant 42,2 km et je passerai la ligne d' arrivée en 2h56 et des poussières. En théorie! Parce que en théorie également, Napoléon devait gagner les doigts dans le nez à Waterloo. En d' autres mots: y a encore du pain sur la planche. (ou de la semelle sur le bitume)

Macbook Pro

Le lecteur assidu aura remarqué que ce blog vit d' une manière plus intense que par le passé. La raison est simple: l' auteur s' est offert un Macbook Pro dernier cri, écran 17", disque dur 160 gigas et encore plein d' autres choses que je ne sais plus mais il paraît que ça fait bander les accros de l' informatique. Enfin, revenons à nos moutons ( pas ceux du Bouzkachi) : vous l' aurez compris. Un homme se reconnaît au prix de ses jouets. Y a même une caméra integrée! Je ne suis pas sûr que ce soit un avantage car ça vous prend une photo sans avertir. (voir ci-dessus)

Hasta la vista!

Exclusif! La vraie raison de la crise politique en Belgique!

2008

Pour les distraits qui ne connaissent pas encore le plat de résistance de ma saison 2008; c'est affiché en grand en haut de ce blog. Mais point de plat de résistance sans entrée  et je me suis donc inscrit au marathon de Paris. Départ le 6 avril prochain. Certains (entre autres l'individu rencontré à la machine à café dans le blog précédent)pensent qu' un marathon pour un triathlète, ç'est un piece of cake, un amuse-gueule. On verra bien que vers le 35ème km j' aurai effectivement une sale gueule, mais elle sera sans doute guère amusante. Car si on commence à courrir frais comme une rose, l'intensité de l' épreuve est autrement plus élevée que pendant un triathlon.  Mais on y est pas encore. Avant ça, on devra (ré)habituer les gambettes à bouger. C' est un exercice que la plupart des sportifs connaissent mieux sous le nom entraînement. Certains attrapent des boutons en entendant ce mot, d' autres tombent dans un délire proche de l' orgasme ultime. Il y a un juste milieu; on arrête d' écrire des âneries dans son blog, on chausse ses joggings, on allume la lampe frontale (fait noir en forêt à cette heure) et c' est parti.

ciao!

oups!

Lui: Dis-moi, Eric. Comment fais-tu pour aller nager à 7 heures du matin?

Moi: Ben facile. Je plonge dans l' eau, puis je bats des jambes et des bras pour atteindre l' autre bord sans me noyer.

Lui: J' ai un coup de téléphone à donner. A plus tard.

Conclusion: ne pas faire de l' humour avec le patron le matin, surtout quand la machine à café est en panne!

Bouzkachi

Nous, les triathlètes, nous sommes vraiment des tapettes. Amateurs de plaies et bosses, sensations fortes, camaraderie et tutti quanti, enfin les vrais hommes quoi... voici le Bouzkachi, sport national en Afghanistan. Vous situez, cet agréable petit pays d' Asie Centrale où les Américains aiment passer leur vacances maintenant que les Russes l' ont quitté? Alors, le Bouzkachi, c' est quoi? En deux mots, c' est un peu comme du polo, mais on remplace la balle par un cadavre de chèvre décapité, on remplace le prince Charles par un descendant de Gengis Khan dont il a hérité le sale caractère, on se débarasse de ces maillets stupides (ou on empale son ennemi avec) et on agrandit un peu le terrain. Pour corser un peu le jeu, on remplit le cadavre de sable et d' eau jusqu' à atteindre un poids d' environ 50 kg, une paille quoi. C' est donc à l' instar du polo un sport de gentlemen, un peu moins gentle quand-même. Le but du jeu est simple: ramasser le cadavre, contourner un poteau distant d' environ 2 à 3 km, revenir et déposer le cadavre dans un cercle tracé à la chaux. Simple quoi. Petit hic, il n' y a pas de temps de jeu déterminé, c' est au bon vouloir des arbitres. On peut donc galoper, 1, 3 ou même 6 heures, tout dépend de l' humeur des chefs de jeu. A part ça les arbitres ne servent pas à grand-chose car visiblement on ne s' est pas embarassé de règles compliquées. En d' autres mots, tous les coups sont permis.
En tout cas, le plus important est de rester sur son cheval car en général ceux qui sont tombés de leur monture n'y remontent plus. Ils ne sont pas éliminés, loin de là, mais malheureusement les lois de la médecine sont valables pour tout le monde. Et si ces preux cavaliers excellent dans le dressage de leur monture, il est nettement plus malaisé d' éviter une centaine de paires de sabots, une fois à terre. Inutile de faire un petit dessin.
Encore pour la petite histoire: les champions du monde (officieux) sont les Ouzbeks.

Timo Kaukonen

On prend souvent les triathlètes pour des fous ou du moins des farfelus. Et pourtant il y a pire. Les Finlandais sont spécialistes en la matière. Ces vikings à la réputation pourtant austère ont inventé non seulement le lancer du GSM (sponsorisé par Nokia?) mais aussi les championnats du monde de sauna. Et le champion du monde (Finlandais bien sûr) se nomme Timo Kaukonen. Sa performance: 16 minutes de sauna. Les adeptes (amateurs) de ce passe- temps (pardon: sport) rétorqueront que ce n' est pas énorme. Mais voilà; non seulement le sauna est amené à une température de 110° mais en outre toutes les 30 secondes on verse un litre d' eau sur les pierres.  Mettez un peu votre main au-dessus de la cocotte-minute: ça c' est de la vapeur à 100°, bien peu de choses pour notre ami Timo (ça doit être son entraînement en endurance)Bref, les 40° d' Energy Lab à Hawaii, c' est pour les chochottes. 

Sur la photo ci-dessus, on voit Timo (dossard 79) au sommet de son art. Il a dominé ses adversaires, balayé la concurrence. Il suffit d' observer l' air dépité de son dernier concurrent. Voilà une victoire obtenue à la sueur du front.  Non, non, nous voilà en présence de l' Eddy Merckx du sauna, le king du bain de vapeur. Ah il peut la porter fièrement sa médaille, le combat fut chaud. Ce n' était pas facile; pour garder son titre, il a du aller dans le rouge. (ça se voit sur la photo, d' ailleurs) A la question s' il est impatient d' en découdre pour les prochains championnats, notre champion réplique: "je suis sur des charbons ardents!" Peuh, facile...

Quelques photos du séjour en Autriche

"Heidi in Tirol"







"Kaiserwetter"

Imane garde la tête froide

Léone et Pacôme "am Gipfel"

Reprise

Nous voilà mi-novembre, l' entraînement a bel et bien repris. Difficile de combiner toutes les activités, travail, enfants, etc... Les semaines sont bien remplies. Le lundi est plus ou moins journée de repos: juste une petit entraînement natation le matin. Mardi, entraînement natation le matin, jogging en forêt le soir. Mercredi natation et un peu de vélo le soir (hometrainer ou spinning pour le moment), jeudi natation et un jogging plus long, vendredi idem au mercredi, samedi la longue sortie vélo et finalement dimanche la longue sortie en course à pied. Au total donc 5x natation, 3x vélo et 3x course à pied. Le temps qui reste sert à entretenir le jardin/bois et à bricoler dans la maison. Bref, je dors bien la nuit.